Funktionelles Krafttraining

Functional Fitness

Beim funktionellen Krafttraining handelt es sich um eine sportartübergreifende und alltagsrelevante Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe und es wird mit Kurzhanteln, Kettlebells, Therabändern sowie dem eigenen Körpergewicht trainiert. Funktionelles Krafttraining ist für alle Altersgruppen jeglichen Geschlechts geeignet. Der aktuelle Fitnesszustand spielt dabei keine Rolle, wir gestalten das Training ganz individuell.

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