Pilates

Functional Fitness "light"

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefen Muskelgruppen. Speziell die Körpermitte - Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt. Dies führt zu einer gesunden Körperhaltung und beugt vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor. Die fließenden Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und überfordern den Körper nicht. Auch Menschen, die ihr Übergewicht in den Griff bekommen wollen, können von Pilates profitieren. 

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