KiBo Kickbox-Aerobic

Functional Fitness / Kampfsport

Beim KiBo werden typische Techniken des Kampfsports mit Aerobic und Fitness kombiniert. Mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks bewegst Du Dich rhythmisch zur Musik und trainierst dadurch Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Den Abschluss jeder Trainingseinheit bilden funktionelle Kraftübungen wie Sit-ups, Liegestützen und Burpees.

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