Functional Mobility

Functional Fitness "light"

Dieses Training ist für alle gedacht, die etwas für ihre Fitness, Gesundheit und Mobilität tun möchten. Functional Mobility ist eine Mischung aus Functional Training „light“, Faszien Fitness, Stretching und Mobility. Beim Functional Mobility wird das Fasziengewebe von Verspannungen gelöst und die Muskulatur gelockert. Dynamisches Dehnen und Faszienstretching verbessern zusätzlich die Mobilität. Trainiert wird zudem mit funktionellem Equipment (z.B. Kettlebells, Slingtrainer und Therabänder) um möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig zu beanspruchen und dadurch einen besseren Trainingserfolg zu erzielen.

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